5 TIPS ABOUT گیاهان اضطراب YOU CAN USE TODAY

۴. ده نفس آرام و شکمی بکشید. سعی کنید تنفستان یکنواخت و آرام باشد. عجله‌ای در تنفس نداشته‌باشید.در نتیجه نگران‌شدن به فرد احساس کنترل بیشتری نسبت به محیط می‌دهد.تا جای ممکن باید از غذاهای تازه